防止你家过敏的7个建议
遵循这些简单的建议,让过敏的诱因远离你的房子.
每年这个时候都会流鼻涕和打喷嚏? 如果是这样,你肯定不是一个人. Spring allergies, also called hay fever, 在美国,超过四分之一的成年人和近五分之一的儿童受到影响.S.根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,. 这是很多季节性的痛苦.
当你在户外时,你可能已经阅读了预防过敏的方法, 周围都是含苞待放的鲜花, trees and grasses, 知道在自己家里可以做些什么让自己更舒适也很有帮助. After all, 许多过敏原生活在你的家里,即使你进入室内也会让你感觉很糟糕.
防止你家的过敏不仅有助于减少引起症状的季节性过敏原的数量, 但这些建议也会帮助你摆脱家里其他常见的过敏诱因, such as dust, mites, mold and dander.
这里有7个防止你家过敏的建议:
- Take your shoes off. 当你进来的时候,把你的鞋子放在门口. 这可以防止你在家里追踪花粉和其他过敏原.
- Change your clothes. 花粉容易粘在衣服上. Then if you sit on couches, chairs or the bed, 你可以把这些过敏原转移到家里的物品上. 如果你特别敏感, 一到家就换衣服,把你穿过的衣服放在一个封闭的袋子或篮子里,直到你洗完它们. 淋浴也能去除头发上的过敏原.
- 防止宠物成为携带者. 除了皮屑和毛皮可能会引发一些人过敏, 宠物可以从外面带来大量的花粉和其他过敏原. 养成给宠物洗澡的习惯,或者至少刷一下它们的皮毛,尽可能多地去除过敏原. 经常清洗他们的床上用品,因为床上用品可能含有他们带入室内的过敏原.
- Keep windows closed. 这似乎是显而易见的,但如果温度适宜的话, 打开窗户,让新鲜空气进来是很诱人的. If you do open windows, 在一天快结束的时候, 通常空气中花粉较少.
- Vacuum regularly. 这不仅会清除已经进入体内的花粉, but it can pick up dust, dander, 宠物毛发和其他过敏原. In addition to floors, 对可能捕获过敏原的织物进行真空处理, such as curtains, pillows and couch cushions. 花钱买一个带高效微粒空气过滤器的吸尘器, 哪一种能更好地捕获非常小的颗粒,使它们不会在空气中再循环.
- Wash bed linens weekly. 这样可以去除花粉, dust, dander, 皮肤颗粒和其他过敏原可能会被困在你的床上. 如果你的过敏症特别麻烦, 或者你出门后不能在睡觉前洗头, 经常换枕套.
- Dust smartly. 除尘时使用湿布来捕获颗粒,而不是只是移动它们. 从高的表面开始,慢慢往下.
Speak with a Specialist
今天就预约格斯里过敏专家吧.
Copyright 2024 © Baldwin Publishing, Inc. Health eCooks是Baldwin Publishing, Inc .的注册商标. Cook eKitchen™是Baldwin Publishing, Inc .的指定商标. 未经鲍德温出版社的明确批准,任何复制或分发此处包含的信息, Inc. is strictly prohibited.
最后审查日期:2024年1月18日
编辑评论:安德里亚·科恩,鲍德温出版公司编辑总监. Contact Editor
Medical Review: Perry Pitkow, MD
了解更多关于鲍德温出版公司. editorial policy, privacy policy, ADA compliance and sponsorship policy.
Baldwin Publishing, Inc .不提供任何信息. 在任何物品中均可替代医疗建议或对任何医疗状况的治疗. Baldwin Publishing, Inc. 强烈建议您在使用此信息时咨询您的医生或其他健康专业人员. 使用或查看任何鲍德温出版公司. 文章表示您理解并同意这些免责声明和接受 terms of use.